1 (25.07.2014 11:48 отредактировано Леонов С.Д.)

Тема: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!


http://strana-s.ru/forum/extensions/image_uploader/storage/3668/thumb/p18tmascdfsv11j091pe214si1o1j1.jpg


"Челночник" и "бизнесмен"

Возьмём двух людей, у которых есть одинаковая мечта - стать богатым, т.е. иметь достаточно денег для удовлетворения любой своей потребности.

Первый едет в Китай, накупает огромное количество "шмоток", привозит к нам и продаёт с огромной наценкой. Получает навар и чувствует себя разбогатевшим.

А второй, предположим, открывает продуктовый магазин, где продаются только продукты от проверенных производителей и из натурального сырья. Через какое-то время дела начинают идти вверх, и он окупает изначальные вложения. Потом открывает ещё один магазин в своём городе. Потом их уже несколько. Потом появляются магазины в других городах, которыми управляют уже нанятые директора. И т.д. и т.п. И в этот момент человек тоже начинает ощущать себя богатым.

В чём принципиальная разница между первым и вторым?

В том, что первый просто провёл разовую акцию и "срубил бабло", а второй создал систему, которая будет кормить его ещё долгое время (а может и всю жизнь).



Теперь давайте перенесём это на тему снижения веса и стройности.

Большинство людей, имеющих избыточный вес, хотят стать стройными и больше не полнеть.

Однако к этой стратегической цели все идут разными путями. А на самом деле, все лишь двумя.



"Схуднуть быстро и недорого"

Первый путь - это разовые "акции" по похудению.


http://strana-s.ru/forum/extensions/image_uploader/storage/3668/thumb/p18tmauuqpbiciou1vrv4d4b292.jpg


Происходит это примерно так. Человек, - пусть в нашем случае это будет Зинаида Петровна, ставит какую-то яркую цель, например, похудеть к лету. Признайтесь, если вы когда-то тоже ставили такую цель, то скорее всего, добивались её (по крайней мере, большинство наших клиентов говорит об этом).
Далее Зинаида выбирает способ, как можно быстро и легко достичь этой цели.
Выбрать не так и сложно, тем более, что в арсенале "похудательных средств" множество вариантов:
- диета Елены Малышевой
- Energy Diet
- Зеленый кофе
- Миридия
- голодание по Брэггу
- кодирование по Смелову
- тренажёрный зал
- диета Дюкана
- липосакция
- LPG
- иглоукалывание
- подсчёт калорий
- не есть после 6
- и т.д. и т.п..... (не менее 1000 разных способов)

Предположим, Зинаида выбирает диету "5 дней", состоящую из сухих продуктов и рассчитанную на калорийность около 500 ккал. в день.
Естественно, что на этой диете она быстро худеет и достигает намеченной цели - уже к лету она вошла во все любимые платья и купальники! УРА, товарищи!

НО!

Лето, как и всё в нашей жизни, когда-то заканчивается, и те причины, из-за которых, собственно, изначально Зианаида и набрала лишний вес, никуда не деваются и начинают действовать вновь.

И поэтому уже к осени она возвращает часть сброшенных кг., а где-то к новому году вновь становится полной.

И тут происходит самое интересное!

Она ставит себе новую цель - похудеть к юбилею мужа, который намечен на апрель месяц. Но выбирает уже не диету "5 дней" (ведь она думает, что именно диете НЕ ПОМОГЛА), а, например, кодирование у специалиста.

А дальше, как говориться, угадайте сами...

Всё повторяется.

И поскольку похудательных средств огромное количество, то каждый раз можно пробовать что-то новое, думая, что я набрала вес из-за того, что просто пока не нашла ещё подходящее для меня средство.

И, самое печальное, что за время этих "акций" по похудению, достижению одномоментных целей и повторным набором лишних кг. Зинаида Петровна не замечает самого главного... что её жизнь проходит.

Время её жизни тратиться на борьбу с лишним весом, на самоограничения, на всевозможные "чудо-препараты", на радость от того, что она "победила" и схуднула в очередной раз на 10,20,30 кг., на разочарование и депрессию от того, что она вновь потом их набрала, на обсуждение с подругами или на каком-нибудь женском форуме бесконечного количество разных способов "быстро схуднуть"... словом время её жизни тратиться на всё, кроме самое жизни.


http://strana-s.ru/forum/extensions/image_uploader/storage/3668/thumb/p18tmavqdu1bibbd1koq2vmrve3.jpg


И заветная стройность как возможность жить долго и комфортно в нормальном весе, спокойно относиться к еде и к своему телу, остаётся для Зинаиды Петровой такой же далёкой целью, как и для гусеницы забраться на вершину Эвереста.



"Фишка системы"

Второй путь по достижению стройности, как образа жизни, а не просто цифры на весах, заключается не в разовых "акциях", а в создании системы.


http://strana-s.ru/forum/extensions/image_uploader/storage/3668/thumb/p18tmb3r3nr9216df188qav514754.jpg


Т.е. в том, чтобы начать делать какие-то такие действия, которые я смогу делать потом всю жизнь, и благодаря этому сохранять стройность на долгое время.

И этим путём решила последовать, допустим, Марья Ивановна.

Она поняла, что если я хочу сохранить стройность на всю жизнь, то нужно научиться делать что-то такое для своего веса и питания, что я смогу делать регулярно ВСЮ ЖИЗНЬ.

И тут она задала себе вопрос: а смогу ли я всю жизнь:
- сидеть на диете Елены Малышевой
- пить Energy Diet
- пить Зеленый кофе
- употреблять лекарственный препарат Миридия
- голодать по Брэггу
- кодироваться по Смелову
- ходить в тренажёрный зал
- сидеть на диете Дюкана
- делать липосакцию
- ходить на LPG
- делать иглоукалывание
- считать калорий и сидеть на заниженном "коридоре калорийности"
- не есть после 6
- и т.д. и т.п.....

И единственный ответ, к которому она может прийти при такой формулировке вопроса: НЕТ!
Я не могу всю жизнь ежедневно и регулярно использовать 95% всех похудательных средств, которые доступны любому желающему.

А раз так, то с их помощью я не смогу достичь стройности и остаться стройной на всю жизнь. НИКОГДА!

Что же делать?!

Создавать систему!


Т.е. то, что может помочь вам снизить вес и сохранять стройность на протяжении все жизни.

Что может быть примером строительства такой системы?


Пример 1.

Сытный горячий завтрак.

С точки зрения физиологии, после употребления горячей пищи запускается процесс т.н. "пищевого термогенеза", в результате которого обмен веществ увеличивается примерно на 10-15% в течение 2-3 часов.
Т.е., попросту говоря, ваш организм начинает тратить больше калорий.


[video]https://www.youtube.com/watch?v=UF-9omQGdDI[/video]


Кроме того, сытный горячий завтрак даёт вам насыщение на 3-4 часа, а значит, сокращает вероятность ненужных перекусов бананами, йогуртами, плюшками и прочей невыгодной едой.

Ну, и, наконец, такой завтрак сам по себе содержит меньше калорий, чем обычный завтрак среднестатистического полного человека.

Посудите сами:

Или вы съели тарелку каши (200гр), кусочек чёрного хлеба (30гр), кусочек куриной грудки (50гр) и выпили чай. Вы получили около 320 калорий и сытости примерно на 3,5 часа.

Или вы выпили с утра чашку кофе с молоком и сахаром (60 калорий и сытости 0), потом на работе выпили йогрут Активия в банке (270 калорий и сытости макс. на 30 минут), потом (т.к. вы вскоре проголодались) съели банан (120 калорий и сытости на 20-30 минут), и не дождавшись обеда ещё выпили стакан сока (около 150 калорий и сытости 0).
Таким образом за эти же 3,5 часа вы:
- получили 600 калорий
- сытости максимум на 30-40 минут
- еда была холодной и не увеличила обмен веществ

Но самое главное даже не в этом!

Если вы приучили себя к горячему сытному завтраку, сможете ли вы так завтракать через неделю?
А через месяц?
А через год?
А через 10 лет?

скорее всего, да. Вы сможете так завтракать каждый день на протяжении всей оставшейся жизни, т.к. такая еда является естественной и комфортной для нашего тела.

А если вы сидите на низкой калорийности, сможете ли вы на ней просидеть один день? Думаю, да
А неделю? Скорее всего, тоже
А месяц? Тут, уже кто-то сорвётся
А год? Тут уже 95% людей не смогут, потому что это просто опасно для здоровья.
А через десять лет вы сможете всё ещё употреблять маленькое количество калорий? Ответ очевиден



Пример 2.

Регулярно употреблять сложные углеводы (каши, макароны, картофель, черный хлеб).

Спросите, как это поможет стать стройной?

Всё очень просто. Сложные углеводы:
- являются основным поставщиком энергии для мышц и многих органов нашего тела, поэтому необходимы ежедневно
- содержат мало калорий (сравните порция гречки 150-200 калорий или 2 горсти семечек 600-800 ккал).
- дают достаточно долгую насыщаемость (а как это работает, - см. пример 1)
- уменьшают тягу к сладкому у многих людей, если человек начинает есть их ежедневно и в необходимом количестве.

Скажите, если вы приучили себя есть хотя бы 2 порции сложных углеводов (что-то на выбор) в день, сможете ли вы продолжать это делать всю оставшуюся жизнь?

С большой вероятностью, да.

А сможете ли вы, успешно "схуднув" с помощью тренажёрного зала, ходить туда 3-5 раз в неделю на протяжении все оставшейся жизни?
Очень сомневаюсь, многие даже года регулярных походов не выдерживают.
Кстати, что произойдёт, когда вы бросите ходить на тренажёры?
да, всё верно - вес вернётся обратно (у кого-то быстрее, у кого-то медленнее, но вернётся).



Многие могут спросить: если всё так просто и красиво, то почему же большинству людей, кто борется с лишним весом не удаётся постройнеть раз и навсегда?!


да, к сожалению, статистика именно такова.

Почему так происходит?

Потому что легче дать человеку рыбу, чем научить рыбачить.

Потому что, чтобы создать свою систему питания, снижения веса и образа жизни, который приведёт вас к стройности, нужно:

- уметь думать самому, а не вестись на "пропаганду" индустрии похудения и мифы о быстром, легком, дешёвом
снижении веса без усилий

- понимать и чётко отличать те действия, которые здесь и сейчас помогают схуднуть, но завтра или через месяц неминуемо приведут к срыву

- формировать у себя привычки, а это значит, делать порой то, что не очень-то хочется

- фокусироваться не на платьях, в которые удастся влезть, красивом отражении в зеркале, комплиментах подруг и т.п., а на новом стиле жизни, который хочется начать.

Ведь, в конечном итоге, счастье и радость в жизни зависят не от цифры на весах или размера купальника, а от множества гораздо более значимых вещей и событий. От удовлетворённости от отношений с любимым человеком, от
возможности быть примером для своих детей, от свободы выбора одежды и отдыха, от возможности переживать всю гамму эмоций, от вдохновения от занятия любимым делом, от способности получать удовольствие от своего тела, от его движений. прикосновений, запахов, вкусов...


http://strana-s.ru/forum/extensions/image_uploader/storage/3668/thumb/p18tmb72s2pst1q411fa9qnbvld5.jpg


И если вам хочется, чтобы все эти грани вашей жизни, присутствовали для вас не 1 день, неделю, месяц, а на всегда, тогда и нужно потихоньку и не спеша создавать такую систему снижения веса, правильного питания и отношения к себе, которая и позволит вам прийти к такому новому стилю жизни стройного человека!

"Если хочешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением" (М. Ганди)

2 (26.07.2014 10:25 отредактировано Татьяна А.)

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Все красиво и стройно описано. Только вот в жизни часто даже выстроенная и осмысленная система буксует.
Почему?
Может потому что пора не воспринимать организм как шкаф для еды, с отверстиями для загрузки и выведению отходов?
Может стоит учитывать и законы физиологии с учетом возраста и здоровья(нездоровья) организма?

Бог нас создал совершенными, только мы этого не замечаем. Вот в этом и есть наша гордыня и наша вина.

3

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Татьяна, честно говоря. не совсем понял, как из этого

Только вот в жизни часто даже выстроенная и осмысленная система буксует.
Почему?

следует это

Может потому что пора не воспринимать организм как шкаф для еды, с отверстиями для загрузки и выведению отходов?

На мой взгляд выстраивание системы, тем более осмысленной, как вы пишите, уже подразумевает соответствующую осознанность по поводу себя, своей жизни и, конечно, своего тела.

То есть отношение к телу как к субъекту, а не объекту. Не как к машине для переработки пищи. Не как к тушке, в которой томиться её величество душа. А как к живому, обладающему своим внутренним разумом и законами существу (или системе, как хотите).

Законы физиологии с учётом возраста и здоровья стоит учитывать, я не спорю. Только вот на том, будет ли человек строить систему или будет бесконечно худеть-полнеть, это никак не отразиться.

Потому что всё начинается с головы, а если более точно, с осознанности, принятия решения и ответственности за его реализацию.

"Если хочешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением" (М. Ганди)

4 (26.07.2014 22:45 отредактировано Татьяна А.)

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Сергей Дмитриевич. Конечно же Вы правы. нужно принятие решения. осознанность и ответственность для достижения стройности.
Человеку, запертому в жир по началу трудно разобраться с лавиной информации, добросовестных и грамотных специалистов на всех не хватает. Поэтому такая масса ошибок и путаница в диетах в начале пути, потому у многих руки опускаются после череды неудач.
Но ведь и осознанности и решимости не хватает, когда к банально лишнему весу добавляются опосредованные им проблемы со здоровьем - гипертония, сахарных диабет, гормональные нарушения, метаболический синдром.
Считается, что лишний вес - это первично, и с уходом лишнего жира отвалятся и болезни. На самом деле это не так, эти состояния взаимозависимы. И чем выше степень лишнего веса и длительнее это состояние, тем проблемнее решение этого вопроса.
Нужны глубокие знания и индивидуальный подход в каждом случае, с учетом всех особенностей психики и соматики

Бог нас создал совершенными, только мы этого не замечаем. Вот в этом и есть наша гордыня и наша вина.

5 (27.07.2014 11:28 отредактировано Наталья Лукина)

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Я бы не стала считать  банальностью лишний вес..  Он достаточно много служил.. начинаю писать и сама более осмысленно к нему подходить начинаю.. С бОльшим уважением  к той службе, что он сослужил ..  Что бы он уходил,  лишний вес  - тот, который был прежде всего , не тот, который по мелочи , а тот, основной , о котором, надеюсь и ты ,Таня, пишешь .. к нему нужен подход совершенно другой.. особой важности , что ли..  Он был изначальный.. И здесь надо в корень смотреть.. и не только просто рубить - вырубать  ..  Здесь ювелирности тонкой надо иметь.. Я не хочу вместе с водой выкинуть и тело ребенка , мне ОН ВАЖНЕЙ . И не очень то в этом могут нам помогать.. Есть сокровенные тайны мои , в которые я просто так не впущу . Я не боюсь ..  рядом со многими это не обсуждается . В Этом  я верить должна, доверять ,как себе. А для того, что б другому поверить, я его должна знать) ..  Из тех кого знаю, мало кому могу доверять ,как себе, не все это могут , лишь только поэтому. И у каждого из подобных время свое да  задачи свои.. Вот и  замкнулась цепочка  )...  И это не уровень Знаний звучит , это моя Сверхдуша  так  о себе заявляет...  Так что здесь специалисты  для меня отпадут.. Времени ждать того, кто сумеет лучше меня,  я не выбрала... Что остается - идти ,смотреть, разбирать, пробовать, ошибаться и снова идти.. делать или по времени ждать, когда снова сумею, когда мастерство свое наращу , а это ошибки и опыт.  По другому вопрос для  меня не стоит.
Я сама прежде всего для себя  хочу быть здоровой . Может быть в этом  звучит мой Эгоизм?  Так пусть будет и он, для хорошего нужного дела во здоровье мое.. Здоровая для меня означает И  стройная.. Наверное в этом ошибка моя прежде была - я не осмысливала значения слова стройная для себя  , принимая чужое -  я только строила что то в себе ,выстраивая для других.. А то .что касается лично меня ..  - это здоровье -  и это есть не просто НЕТ боли ,а значит и НЕ БОЛеть .. в этом многое , в том числе не иметь лишнего веса в  себе .
Я не очень уверена в том, что отвалится лишний жир и боли уйдут.. Что то уходит, что то снова  из Боли идет. .  Боль может быть..  она и приходит),  а жиру  в этом присутствовать.. ну   не обязательное  совсем )..
Согласна, глубокие знания и индивидуальный подход обязателен, но я немного б дополнила, не только как к человеку, но и в человеке самом - лично я сейчас беру только бренное тело свое) - оно есть Организм  и оно само Совершенность..
Случилось со мною позавчера - в первый раз я почувствовала так близко дыхание Жизни своей по насущному - по настоящему  - я глотнула воды и дышать не смогла - не могу вот и все - уже мысли ползут и так надо сделать и так .. а я не дышу ...  уже чуть не хриплю - что только не сделала с Телом своим ... и движения не помогают ..  уже намерелась была выползать из кабинета к  людям за помощью.. Только что б они  сделать  смогли? Констатировать Смерть?  Сейчас понимаю - умирать в одиночестве не захотелось), потому поползла.. И только когда мысли ушли - ВСЕ -  покинули , не помогли, не спасли , движения закончились - все бесполезно  - гортань  сама  расширилась  -  новый проход для дыхания воздуха появился , я его ощутила .. воздух пошел .. я задышала...  Я еще до конца не постигла значения Тела своего для себя,   но мне и этого было достаточно, что б НАЧАТЬ понимать свое Тело земное.. в том, в чем я нахожусь , как душа.. да  и не только я как душа..
Наверное , не надо пичкать себя многими знаниями о себе .. Может быть ,скорее всего надобно НЕ ВРЕДИТЬ для начала, затем Слышать и Понимать Тело ,ЗАЧЕМ ОНО НУЖНОе мне на планете Земля .
Пока я  не очень могу говорить ,что ему надо давать на уровне Сущности, это все только позавчера приключилось со мной - но в Сознании  явственно что- то  подвинулось в сторону нужную.

6

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Татьяна А. пишет:

Сергей Дмитриевич. Конечно же Вы правы. нужно принятие решения. осознанность и ответственность для достижения стройности.
Человеку, запертому в жир по началу трудно разобраться с лавиной информации, добросовестных и грамотных специалистов на всех не хватает. Поэтому такая масса ошибок и путаница в диетах в начале пути, потому у многих руки опускаются после череды неудач.
Но ведь и осознанности и решимости не хватает, когда к банально лишнему весу добавляются опосредованные им проблемы со здоровьем - гипертония, сахарных диабет, гормональные нарушения, метаболический синдром.
Считается, что лишний вес - это первично, и с уходом лишнего жира отвалятся и болезни. На самом деле это не так, эти состояния взаимозависимы. И чем выше степень лишнего веса и длительнее это состояние, тем проблемнее решение этого вопроса.
Нужны глубокие знания и индивидуальный подход в каждом случае, с учетом всех особенностей психики и соматики


Татьяна, я с уважением отношусь к вашему внимательному отношению к медицинской и физиологической стороне дела. Не учитывать её, конечно, странно, а иногда и вредно.
Но при этом, когда слышу вас, рождается ощущение, будто вы пишите о заболеваниях, связанных с весом, как о чём-то, что возникает вне зависимости от моего образа жизни, отношения к себе, своему телу, питанию, здоровью и т.п.

Как будто в ряде случаев, когда у человека есть лишний вес, то он может быть следствием неких объективных причин, которые оказываются важнее всего остального. И что вот в этих случаях уже ни осознанность, ни ответственность, ни психология никак не помогут.

Если так, то не могу с вами согласиться. Так как и диабет, и гипертония, и ИБС и ещё много чего, ассоциированного с набором веса, появляются не просто так.
А случаи, когда лишний вес является вторичным (т.н. симптоматическое ожирение) встречается всё-так довольно редко, не более 5% случаев. Да и тут пока не до конца ясно, является ли это полностью независящим от образа жизни человека или нет.

Может я вас не так понял.

Но, написав обо всём этом, я прежде всего имел в виду создание правильных внутренних предпосылок для решения вопроса веса и достижения стройности.

А главная предпосылка в этом вопросе, как мне кажется, как раз связана с тем, понимает ли человек, что для достижения стройности надо строить систему, "водопровод", или же достаточно обойтись акциями, "бесконечным тосканием ведёр".

А уже если этот вопрос решён, то вот тут дальше, конечно, стоит строить СВОЮ систему. И вот тут как раз важно учитывать все индивидуальные особенности, в т.ч. соматические и т.п.
Когда, например, вы понимаете, что мне в связи с гипертонией и больными суставами, не подойдёт регулярная физическая активность в виде пробежек, пусть даже я и готов этим заниматься всю жизнь. А вот ходьба или плавание ИМЕННО ДЛЯ МЕНЯ окажутся и полезными и безопасными.

"Если хочешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением" (М. Ганди)

7

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Сергей Дмитриевич. Вы правы, образ жизни - это  то, что человек может реально изменить, чтобы улучшить свое здоровье и для этого нужна осознанность и правильные действия, а еще обязательно позитивный настрой, терпение, и упорство в достижении цели.
Конечно все начинается с переедания, с несоответствия прихода и расхода энергии. Но не все зависит от настроения и дурных привычек. Аппетит поддерживается еще и гормонами, заведующими энергетическим обменом.
  В частности многое зависит от ИНСУЛИНА, который работает как "энергетический диспетчер", а так же как "рачительный кладовщик". От него же зависит и аппетит, как и от относительно недавно открытых гормонов Лептина и Грелина.
Это все большая наука. которая активно развивается и обьясняет многое, в том числе проблемы лишнего веса.
Зная все это можно находить новые подходы в помощь психотерапии, которая конечно играет основную роль в решении проблемы лишнего веса.

Бог нас создал совершенными, только мы этого не замечаем. Вот в этом и есть наша гордыня и наша вина.

8 (28.07.2014 12:19 отредактировано Леонов С.Д.)

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Татьяна, согласен. Я тоже за то, чтобы дополнять, а не отсекать или противопоставлять.

Просто гормоны, щитовидная железа, гипофиз, генетическая предрасположенность у лучшему/худшему усвоению углеводов или жиров, конституция и т.п. не могут нести ответственность за то, как я живу в своём теле и как устраиваю свою жизнь, т.к. это прерогатива сугубо человека.

И если эта базовая предпосылка принимается и признаётся, то дальше можно говорить о том, что на снижение/набор веса могут влиять разные факторы, что неплохо бы их учитывать, изучать и т.п. Если имеет место гипотериоз, логично обратиться к эндокринологу и пройти курс терапии, наряду с психологической работой. Если есть язва желудка, то неплохо бы адаптировать рекомендации по питанию, полученные на нашей программе, к возможностям своего тела, например, не есть сырые овощи и фрукты натощак. Ну и т.д. и т.п.

А вот если эта базовая предпосылка не принимается и не признаётся, т.к. я считаю, что может быть кто-то/что-то, что объективно несёт большую ответственность за моё здоровье, мой вес, мою жизнь, чем я сам, то дальше может начаться поиск "объективных причин" (читай "виновных"), которые и спровоцировали меня набрать вес:-)
И в этом случае все достижения мировой науки могут быть использованы как "вещдоки" того, что я не виноват, а вот есть некая объективная данность, и что, мол, если б не он, то я, конечно, уже давно стал бы стройным и счастливым.

"Если хочешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением" (М. Ганди)

9 (29.07.2014 08:54 отредактировано Татьяна А.)

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Сергей Дмитриевич. Полностью с Вами согласна. Без активного желания себе помочь и что-то изменить в жизни никогда ничего не получается. Энтузиазма хватает не на долго.
Легче рассчитывать на специалиста, таблетки, или сказочные обещания решить проблему раз и на всегда.
Проблемы со здоровьем наживаются годами, а терпения и воли для отказа от того, что явно вредит - не хватает.
Здесь конечно нужна кропотливая работа психологов и изменение общественного мнения.    Потребительское отношение к жизни и к собственному здоровью играет с людьми злую шутку. А противостоять агрессивной рекламе всевозможных способов сказочного избавления от проблем - очень трудно.
Легче расслабиться и получить...... очередное разочарование за собственные немалые деньги.
Вот и получается. что люди тратят  силы и здоровье на зарабатывание денег, которые в свою очередь тратятся на мыльный пузырь((((  Сизифов труд(( *PARDON*

Но с другой стороны чтобы работать над собой нужно уметь разбираться в проблеме, иметь достоверную информацию, а не бездумно следовать не всегда обоснованным советам. Я предпочитаю докапываться до сути, наверное это профессиональное)) :)

Бог нас создал совершенными, только мы этого не замечаем. Вот в этом и есть наша гордыня и наша вина.

10

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Татьяна А. пишет:

Но с другой стороны чтобы работать над собой нужно уметь разбираться в проблеме, иметь достоверную информацию, а не бездумно следовать не всегда обоснованным советам. Я предпочитаю докапываться до сути, наверное это профессиональное)) :)


100% *THUMBSUP*

"Если хочешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением" (М. Ганди)

11

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Мне очень понравилась статья, я узнала себя в обеих героинях, на месте каждой я побывала за эти годы. Мне кажется русский человек любит решать вопросы быстро и при отсутствии знаний по физиологии и т.д. он уверен, что его расчет на чудодейственное средство оправдается. Система хороша тем, что она становится привычкой и естественной потребностью в грамотном питании. С Татьяной я тоже согласна - лучше для себя любимой собрать максимум информации по тревожащей проблеме. Этот подход позволил мне перечитать вагон и маленькую тележку литературы по вопросам стройности и питания. Спасибо за статью, уважаемый Сергей Дмитриевич!

Путь в тысячу миль начинается с одного шага. Лао Цзы.

12 (30.05.2015 21:58 отредактировано Леонов С.Д.)

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

http://strana-s.ru/forum/extensions/image_uploader/storage/3668/thumb/p19mj310vtulu1l3h8e61k6s8eg1.jpg

http://vk.com/id8003359?w=wall8003359_150%2Fall

"Если хочешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением" (М. Ганди)

13

Re: Почему яркие цели и мотивация не помогут остаться стройной?!

Интересные мысли, помогающие похудению! Видно. что автор работал над ними старательно, продумывал все.