Итак, 1-й врождённый аффект это

o_O С Т Р А Х

Шкала интенсивности этого аффекта: предчувствие, волнение, беспокойство, тревога, страх, ужас, паника.

В каких ситуациях возникает этот аффект: в ситуациях НЕИЗВЕСТНОСТИ.

Зачем нужен этот аффект
Здесь хочу привести отрывок из оригинального текста Дж. Ходоров

3-й врождённый аффект это

*SORRY*  П Е Ч А Л Ь

Шкала интенсивности этого аффекта: тоска, грусть, печаль, горе (не как событие, а как чувство), мука.

В каких ситуациях возникает этот аффект: в ситуациях ПОТЕРИ..

Зачем нужен этот аффект

Отрывок из оригинального текста Джоан Ходоров

[Дж. Ходоров]

Защиты от печали:

Я наблюдаю в основном такие защитные реакции, призванные отгородить человека от контакта с печалью:

1. "Позитивный настрой".

Или "не надо печалиться, вся жизнь впереди!..."

Люди с такой защитой, как правило, - душа компании, радостные, весёлые, заводилы, энергичные, в общем "на позитиве".

Но иногда это является не естественным поведением, а своеобразной маской. Как клоун, который всех веселит, а в душе может чувствовать глубокую печаль.

2. "Железная леди".

Такие люди, как правило, пресекают любые проявления печали, путая это важное чувство со слабостью характера. "Мальчики не плачут!".
А сейчас и девочки тоже.
Что нюни распустил; слезами горю не поможешь и т.д.

3. Обычное подавление или вытеснение.

Когда есть ощущение, что переживать печаль менее безопасно, чем подавить её. Или когда есть фантазия, что если я позволю себе испытывать печаль, то её сила меня разрушит (в психологическом плане).

"От печали до радости..."

Одна женщина на группе снижения веса сказала как-то раз: "Я поняла, что запретив себе в какой-то момент жизни плакать, переживать печаль, я запретила себе и радоваться".

Физиологически сильный плач и сильный смех во многом похожи. Интенсивно сокращаются межрёберные мышцы, диафрагма, мышцы пресса, становиться более глубоким дыхание, появляются слёзы.

Можно предположить (на уровне гипотезы), что запрет на переживание грусти, печали, горя может влиять на формирование бессознательное запрета переживать радость.

Олег Медведев - Несмеянин день

[video]https://www.youtube.com/watch?v=EWHpr2T8pI4[/video]

Кино - Печаль

[video]https://www.youtube.com/watch?v=pnFAe4EsUl4[/video]

Pink Floyd - Sorrow

[video]https://www.youtube.com/watch?v=AdKNlGfkyhc[/video]

Спасибо за тему с чувствами.
В круг нее ходила , пока с обидой не справилась. Доработаю и дальше пойду к чувству следующему.
Вам благодарна сейчас,  не прощаясь. Все еще "чувствую", я в теме пока)) и буду ждать продолжения.

Здравствуйте. Находясь в "теме" , начала работать  с собой со  второго  аффекта, уж очень   было "мое" .Приходилось внимательно  отслеживать    и примечать: мне трудно  в чужих изысканиях находить свое.. Потому перечитываю одно и тоже   много и много раз, порой очень медленно ,по слогам....Пока не найду ..
С детства подавляемый гнев не позволил развиться мышлению в полной мере своей...На родителей злиться и гневаться "не положено", а он был ...
Нашла свою ниточку, свою тонкую связь взаимодействия одного с другим  .  И понимаю, что я могу теперь  не отдаваться власти эмоции, впустую выплескивая  чувство свое ,а в самом начале ,в самом зародыше , перенаправить его в нужное русло :  не затуманивать разум  эмоцией , а ясно вовремя мыслить.Для меня вовремя мыслить  это важней.  Вот теперь выстроила все до конца в этом.

Вчера  на практике я уже сделала почти все, сейчас подкорректировала себя письмом.
Если быть предельно честной  , хотела оставить свой гнев насовсем, уж очень больно бью  в поясницу . Силу чувства знаю свою . Был страх, что совладать не смогу. Получилось. :) И даже верное русло нашла. Молодец))-  похвалила себя. :)

Завершая тот или иной процесс у меня всегда есть чувство благодарности к тому или тем , кто каким- то  образом участвует  в нем. Я сейчас его чувствую к Вам. Простите, не знаю пока, как к Вам  здесь обращаться.По фамилии мне не удобно, но если скажите, то будет так.
И опять не прощаюсь))
.
Вот только теперь с легкостью  могу двинуться  к чувствам другим. Пойду почитаю... :)

Да,Сергей,  я и имела в виду  гнев вообще. Так как чувствовала , что добром это  не кончиться. Я глушила свой гнев.. он отдавал  в поясницу.. А я  бол-еть не хочу, хочу быть здоровой. Вот и "придумала", что захочу и оставлю вообще )) :) Не буду гневаться )). Так не случилось  :) . Первое же мое негодование  относительно  нарушения моих собственных реальных границ собой  ,показало  мне  в первую очередь - что "ЭТО", а именно гнев ,  выросло вновь.
Вот и пришлось искать новый путь для себя - взрослеющий )).

Страх и печаль просмотрела легко. Здесь  все порядке. Понимаю и делаю.

Стыд/презрение, вина ,отвращение - отчуждение...
Много чувств кругом...все вспоминается и проживается.. Но в этом я  ничего не могу  изменить. Могу  только принять до конца вместе с фактом своего рождения. И быть благодарной тому. Да , вот именно таким образом,вместе с этим всем , я получила Жизнь от родителей . Именно такой ценой.. И благодаря этому я имею чуткость свою.Или по другому чувствование.
Это все.

Продолжение будет!

Спасибо, что делитесь своими открытиями, это ценно!

6-й врождённый аффект это

*YAHOO*   Р А Д О С Т Ь

Шкала интенсивности этого аффекта: удовольствие, воодушевление, радость, эйфория, экстаз

В каких ситуациях возникает этот аффект: в ситуациях ВСТРЕЧИ С ЧЕМ-ТО ЗНАКОМЫМ И ПРИЯТНЫМ.

Зачем нужен этот аффект
Вот что пишет по этому поводу уже не раз упоминавшаяся в этой теме танцевально-двигательный психотерапевт Дж. Ходоров

Т.е. можно говорить о том, что радость даёт нам энергию, так же как она заряжает энергией игру детей (да и взрослых). НО! Такая игра в свою очередь позволяет трансформировать другие базовый аффекты (гнев, стыд, страх...)

Вообще радость понимается Л. Стюартом, на чьи труды мы ссылаемся здесь, как энергетический источник либидо, усиливающий жажду жизни.

А в контексте того, что радость мотивирует игру, можно также говорить о том, что одна из важнейших функций этого аффекта - это развитие воображения!

От печали до радости

В известной песни Ю.Антонова есть большой смысл с точки зрения психологической связи этих двух аффектов: печали и радости.

Функционально при переживании и выражении радости и печали задействованы почти одни и те же звенья. Так, когда мы радуемся и смеёмся, у нас активно двигается диафрагма, становиться более глубоким и частым дыхание, задействованы мышцы пресса, даже могут быть слёзы ("слёзы радости"). Всё это, конечно, при условии, что человек действительно переживает аффект, а не просто говорит "Как я рад тебя видеть".

При переживании печали, плаче также дыхание становиться более глубоким, работает диафрагма, мышцы пресса.

И, думаю, у каждого из нас в жизни были случаи, когда вы видели человека (вживую или по ТВ) и не могли понять, он плачет или смеётся.

Какой из этого всего вывод?

По крайней мере, на уровне гипотезы, можно предположить, что вытеснение, подавление печали может быть предпосылкой для неосознанного подавления радости и невозможности "радоваться на всю катушку", "смеяться от души", "умирать от хохота", прыгать, как это делают маленькие дети, когда очень радуются.

Поэтому переживание печали и грусти может иметь ещё и такое важное дополнительное значение.

Cirque du Soleil - Alegria (Радость)

[video]https://www.youtube.com/watch?v=fllDB3FK7pI[/video]

Радость ребёнка
[video]https://www.youtube.com/watch?v=BhEbAKeai2w[/video]

Е.Гришковец - "Настроение улучшилось"

https://www.youtube.com/watch?v=BhEbAKeai2w

:) Здравствуйте.
Испробовала чистую Радость свою- Сердце радует :)  Слез нет :) И плакать не хочется. Ощутила  подъем для Души.
Воображение "хромает" пока,  поправлю со временем. Вот. :) Пока все. :) Доработала. :)
Вот сколько Радости Вам)) Чистой Радости от Меня)) С Приветом к Вам Я. :)

Относительно мощности здесь Вы правы,Сергей)) . Подтверждаю)) Запускаю энергию изнутри- ноги "в пляс сами пошли". Никакого внешнего настроя не надо. :)  Я Энергична сама , а здесь и еще ресурс базовый "подцепила" :)  Так то вот :) .Я довоооольнаяяяя....до ушей))
Важное то, что "управить" могу. Сама.
К Вам с благодарностью за процесс. :)

Наталья, спасибо за осознанность про печаль... Действительно, всей еды мира не хватет, чтобы заполнить пустоту, на месте которой раньше были отношения и любимые люди.
И поэтому можно просто позволить себе быть с печалью, плакать, грустить...
И тогда там, на дне этой печали вы найдёте что-то важное.

Для меня в этой связи очень важен вот этот отрывок из статьи моего учителя по танцевально-двигательной психотерпии Ирины Бирюковой. Она, кстати, впервые познакомила меня с изложенной здесь концепцией базовых аффектов.
Так вот, в этом отрывке она описывает практику аутентичного движения, которое позволяет прожить и пережить любое чувство.

Наталья, вы описали то, что чувствую я. Часто чувствую. Надо доработать. А то мне всегда страшно, я бросаю. И возвращается.  И именно - часто после Радости.