Концепция видов голода построена на основе фундаментального методологического подхода, предложенного в прошлом столетии очень оригинальным философом О. Розенштоком-Хюсси  названного им тогда Метаномикой. Подход, к сожалению, не "прижился" в России. Я дополнил положения подхода по отношению к проблеме динамики самоидентичности и получился транстемпоральный подход. В основе его лежит предположение о потребности человека в симфони и полноте времен. Времен, точнее временных порядков, выделяется шесть: отсуствие порядка Время-Хаос, первичный естественный порядок Время-Космос, исторический порядок Время-Хронос, порядок сознания, воли и принятия решений Время-Кайрос, порядок отношений (Буберовкское "Я-Ты") Время-Эрос, порядок религиозного опыта Время-Танатос. Об этом написано в моих работах.
Виды голода связаны с потребностями человека не только в еде, энергии и т.д., но с потребностью в полноте и симфонии времен. Можно сказать, что телесная "полнота" - следствие "неполноты" жизни в темпоарльном отношении.
Изучать виды голода рекомендуется в порядке усложнения: энергетичексий, элементный, актуальный, деятельностный, эротический, экзистенциальный.
А практиковать в обратном порядке. Приоритет следует отдавать высшему из видов голода. То есть полнота времен начинается с утоления экзистенциального голода, а если нет, то по возможности ближайшего к нему.

Наверное, можно сказать, что следствием «неполноты» жизни является не только телесная полнота, но и практически все другие человеческие проблемы и трудности.
Я так понимаю, что информация о способах утоления голода будет появляться постепенно.

А какое место среди этого многоликого голода занимает аппетит?

Предлагаю с, так сказать, "высоты" понимания видов голода проэкспертировать одну из популярных рекомендаций по поводу снижения веса. Найдите пожалуйста в статье опасные глупости, недоразумения, заблуждения. Если что полезное найдется тоже хорошо. Статья здесь: http://www.aif.ru/health/article/36278#11111
Мне кажется, что понимать насколько граждане Страны Стройных грамотнее полезно. Это успокаивает.

Пункт 10 и 13 вообще противоречат друг другу. В соевом соусе очень много скрытой соли. Бессолевая диета тоже не правильно. Всему должна быть мера. Смысл "худеть" только за счет воды???

1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
2200 Кк)) Акуна-матата!!  Даёшь спиртное и тортики))
На мой взгяд это очень сильно упрощённая формула, выдернутая может и из достойного исследования, но в таком виде чистая профанация.
2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
Вкусно, но где гарантия, что через пару месяцев не начнёт мутить от намёков на запах корицы?
3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
И не только в офисе, а дома тоже хорошо придерживаться этого правила. И цифра 250 Кк занижена, перед монитором можно и больше проглотить.
4. Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
Наличием чувства юмора можно скомпенсировать отсутствие всего остального.
5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
То же самое, на мой взгляд, можно сказать о свекольном, капустном,
тыквенном, редечном, соке из ревня или сельдерея. Принципиальной разницы не вижу, возможно это просто ассоциации, связанные с рассказами в детстве о пользе морковки)
6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
Утоление элементарного голода одним кальцием не ограничивается, таблетка самый дешевый способ  восполнить дефицит элементов, но с низкой эффективностью.
7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки. И музыку слушать хорошо, и мясо нежирное лучше, чем жирное, и в компании веселее, не зависимо от того чем заниматься, потреблять или тратить эти самые калории. А худеть на тренажерах в компании вообще кайф, личная ответственность затирается.
14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее. 35. Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше. Хороший совет для только начинающих чувствовать свой голод. Равно как цвет посуды, сервировка стола.
16. Идеальным завтраком английские диетологи признали варёные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.   из-за таких фраз и не читаю сайты популярных изданий))) мифические диетологи, что имён нет у них, чтоли? Дешевое чтиво. Взять утверждение, не вызывающее сомнений: «яйца богаты белком»  и всё, что после запятой набор слов в стиле *сделайпаузускушайтвикс*. Тоже самое про пункты 30, 31,23
22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
Хороший практический совет.
24. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нём больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно. 25. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов. 26. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на «бобовой диете» можно сбросить до 7 кг. На шпинат нужно булочки и пирожные менять, и то не все, а не зелень.  С сыром лукавство-любая *брынза* , не только козья, содержит меньше жиров.
....
Вывод)
Самое главное опасное недоразумение- верить написанному в подобных статьях.

Честно, трудно комментировать строки, надёрганные с диетических и похудейских сайтов, не прожитые и не несущие опыт хотя бы одного живого человека.

Да. Актуальный голод для некоторых людей становится камнем предкновения. Не раз была возможность с этим встретиться в терапии. Хронический голод этого типа выражается разлиными "Не могу". На психологическом плане похоже актуальный голод - это воля, а деятельностный - потенция. Соответственно и патологии : неволя, безволие, и "импотенция".

Наташ, а как бы еще к этому подтянуть утоление  низших видов голода высшими?
Например актуальный и деятельностный, через эротический)))

Хочу добавить к уже написанному о статье. Сейчас только ленивый не знает как нужно худеть... Куда же бедному толстяку кидаться ?  То ли питаться исключительно красным перцем, то ли посыпать все корицей. К сожалению начинающие похудальцы могут принять это за чистую монету, как руководство к действию, особенно подростки, большинство из которых уже озабочены борьбой с "ожирением" и целлюлитом. Как правило используются 1-2 жестких совет(чтобы уж по надежнее), что приводит к раскачиванию обмена веществ. Я с опытом убеждаюсь, что подходить к снижению веса нужно очень деликатно, учитывая симфоничность (согласованность, созвучность и своевременность) процессов как в душе, так и в организме, идти в этом деле от причин ожирения, а не от последствий. Теория видов голода обьясняет структуру наших жизненных потребностей. Становится понятным "откуда ноги растут", что же все-таки нужно организму и душе, чтобы расстаться с нарощенной"броней" в виде жира. А современные популярные советы часто призывают к насильственным действиям, к ограничению или навязыванию чего-либо(перец. соевый соус, соки....) Благо. что у человеческого организма имеются большие резервы и "защита от дурака".

О статье, и о всех других подобных статьях. Мне кажется важным общая направленность: "это поможет меньше чувствовать голод", "Это поможет похудеть". То есть речь идет о том, что усилит накопление голода и уменьшит чувствительность к нему. В лучшем случае - это глупость, в худшем диверсия.

Да. Про аппетит будем думать после того, как с голодом разберемся. По крайней мере, я. В моем опыте аппетит и голод - не противоположности. Они не "Или-Или", а "И-И". И апптеит у меня лично пока не диффернецирован. Он или есть, или нет. Обычно есть. Но я не склонен придавать пока ему большого значения. Если кто знает про аппетит что-то интересное, напишите.